• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
• Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».
• Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
• Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
• Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты заданий по предмету и потренируйте ребенка.
• Во время тренировки по выполнению разноуровневых заданий по математике приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
• Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.
• Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам,не допускайте перегрузок;
• обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
• Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
• Не критикуйте ребенка после экзамена.
• Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.

При этом перед родителями стоит очень важная задача, для осуществления которой необходимы такие качества как ответственность, умение владеть собой, активность, чуткость. Очень важно понять, что творится в душе у своего чада и помочь справиться с негативными эмоциями, которые могут переполнять ребенка.
Школьнику необходима помощь со стороны родителей для того, чтобы путем создания благоприятной атмосферы добра, внимательного отношения и поощрения его деятельности, развить о себе позитивное представление.
Важно помнить о том, что недостаток положительного стимулирования и преобладание отрицательной оценки со стороны семьи в процессе подготовки ребенка к экзаменам порождает чувство неуверенности в себе, внутренней незащищенности и даже страха перед предстоящими испытаниями.
Для того, чтобы помочь своему чаду в подготовительной работе и самой сдаче экзаменов, важно постараться эту ситуацию предстоящего испытания заранее смоделировать вместе с ним. Необходимо поговорить с выпускниками прошлого года, может даже и с их родителями, посетить вуз, в который планирует поступать ваш ребёнок после окончания обучения в школе.
Учитывая индивидуальные физиологические и психологические особенности конкретного школьника, надо подобрать пути решения ситуаций, которые могут появиться на самом экзамене. В наше современное время вам не составит особого труда найти подходящую литературу по саморегуляции, аутотренингам и ауторелаксации. Интернет просто завален подобного рода статьями. Ваша задача –научиться самим и научить своё чадо этим приемам саморегуляции и расслабления. Можно даже проиграть возможную ситуацию, в которой этот навык пригодится школьнику на экзамене.
Если даже ваш ребенок не поступит в желаемый вуз, для него очень важна ваша психологическая поддержка. В такой ситуации ребенок может особенно остро чувствовать обиду, разочарование и даже некоторую вину перед родителями, что не оправдал их надежды. Вот тогда и всплывают обязанности родителей, а именно помочь преодолеть или как-то смягчить подавленное состояние ребенка, вызванное данной ситуацией. Важно не драматизировать её, а вместе со своим чадом продумать пути выхода из появившейся проблемы. Надо постараться самим принять эту ситуацию и помочь ребенку к её принятию.
Везде надо находить положительные моменты и уметь сконцентрироваться на них. Это может успокоить, сориентироваться и в итоге найти подходящее решение, снизить субъективную значимость данной ситуации. Важно не поддаваться своим эмоциям, гораздо лучше попробовать снизить значимость проблемной ситуации для себя и ребенка. Например, вы можете сказать: «Ничего ужасного не случилось! Наиболее важно для меня благополучие нашей семьи и здоровье моего ребенка! Безвыходных ситуаций не бывает!»
У любого человека есть какие-то проблемы – крупные и мелкие. Он решает одну, а потом сталкивается уже с другой. Даже, если человек постарается убежать от конкретной проблемы, он обязательно найдет новую. Жизнь без проблем – это не жизнь. Руководствуясь в своих действиях такими принципами как «Я могу» и «Я должен», можно добиться очень многого. Так человек самоориентирует себя на достижение лучшего результата и тем самым предрекает себе успех.
Успешная сдача экзамена очень зависит от эмоционального настроя и, конечно, от отношения к этому самих родителей.

       Попробуйте выполнить советов, которые помогут вашим детям лучше подготовиться к предстоящим экзаменам:
1. Домашняя обстановка играет немаловажную роль. Необходимо обеспечить для ребенка комфортные условия для занятий и следить за тем, чтобы никто из домашних не мешал ему.
2. Здоровье вашего чада намного важнее, чем оценка, полученная на экзамене. Постарайтесь создать тихую и спокойную атмосферу в семье. Избегайте конфликтных ситуаций, нарушающих этот покой. Научите ребенка верить в то, что ему обязательно повезет на экзамене и не только.
3. Немаловажно и питание школьника. Необходимо включить в его рацион продукты, стимулирующие работу головного мозга. Например, орехи, творог, рыба и так далее.
4. Можно ознакомить школьника с методикой подготовки к экзаменам, воспользовавшись ресурсами интернета. Подготовьте несколько вариантов тестовых заданий по экзаменуемому предмету и проведите тренировку. Как известно, тестирование отличается от письменного и устного экзамена.
5. Займитесь распределением тем подготовки по дням.
6. Важно при тренировочных тестированиях, приучать ребенка рассчитывать и уметь распределять отведенное на тест время. Можно дать ему часы на экзамен, даже если в обычное время он их не носит.
7. Не говорите ребенку, что потратили много денег на репетитора для индивидуальных занятий с ним. Это может породить чувство вины и следовательно вызовет стресс.
8. Не допускайте перегрузок! Умеренно дозируйте подготовительную нагрузку.
9. Постарайтесь повысить уверенность ребенка в себе, подбадривайте его.
10. Не думайте о сумме баллов, которую может получить школьник на экзамене. Постарайтесь внушить ему мысль, что данные баллы не являются показателем его реальных возможностей.
11. Очень важно накануне экзамена не давать повышаться тревоге школьника, ведь это может негативно сказаться на результате работы. В силу своего возраста, он может не справиться со своими переполняющими эмоциями и просто «сорвется».
12. Еще одна ошибка родителей – это обещанное вознаграждение за хорошо сданные экзамены. Всё может обернуться тем, что школьник во время подготовки будет думать только о поощрении, чем о самом экзамене. И возможно на самом экзамене, у него не получится сконцентрироваться на выполнении заданий.
13. Накануне экзамена постарайтесь обеспечить школьнику полноценный отдых, он должен, как следует, выспаться.
14. После пройденного экзамена ни в коем случае не критикуйте ребенка.
Помогите своему ребенку, если он получил низкую оценку или вовсе провалил экзамен. Постарайтесь вместе с ним понять, в чем причина такой неудачи и обсудите вытекающие из этого выводы. Надеюсь, моя статья окажется вам полезной и окажет реальную помощь. Спасибо! 

Уважаемые родители!

Психологическая поддержка – это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче единого государственного экзамена. Как же поддержать выпускника?

Поддерживать ребенка – значит верить в него.  Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий. Другой путь – научить подростка справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты сможешь это сделать».

Существуют слова, которые поддерживают детей, например: «Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо», «Ты знаешь это очень хорошо». Поддерживать можно посредством прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражение лица.

Итак, чтобы поддержать ребенка, необходимо:

Опираться на сильные стороны ребенка,-

Избегать подчеркивания промахов ребенка,-

Проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах,-

Создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к ребенку,

Будьте одновременно тверды и добры, но не выступайте в роли судьи. Поддерживайте своего ребенка, демонстрируйте, что понимаете его переживания. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте его после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерителем его возможностей.

Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент способны справиться со своими эмоциями, то подросток в силу своих возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.

Старайтесь повысить уверенность ребенка в себе, так как чем больше он боится неудачи, тем более вероятность допущения ошибок.

Наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.

Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал во время подготовки к экзамену.

Обратите особое внимание на питание ребенка: в период интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансирован ими комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага, стимулируют работу головного мозга.

Помогите ребенку распределить учебный материал (темы подготовки) по дням.

Познакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический  материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить его смысл и логику. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если ребенок не владеет этими приемами, покажите ему, как это делается, не конкретном примере. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т. д.

Полезно готовиться к экзамену вдвоем с товарищем, пересказывая друг другу пройденный материал,

Подготовьте различные варианты текстовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сбор пиков тестовых заданий, воспользуйтесь какими либо ИЗ них). Большое значение имеет тренировка ребенка именно в выполнении тестов, поскольку эта форма существенно тип чается от привычных ему письменных и устных экзаменов,

Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться но времени и правильно ого распределять. Тогда у него будет навык концентрироваться на заданиях на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен хорошо выспаться и восстановить силы.

Если ребенок привык заниматься поздно вечером и ночью и это не наносит особого ущерба его здоровью, ломать стереотип не стоит — перестройка может потребовать больших усилий. Но все же ночью полезнее для здоровья спать. Сон должен быть не менее 8 часов.

Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;

внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования — не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать);

если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;

И помните: самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.