В настоящее время вакцинопрофилактика представляет ту область медицины, вокруг которой ведётся немало дискуссий. Но если спросить специалиста, нужна ли вакцинация, мы услышим — это единственное самое безопасное и эффективное средство, позволяющее защитить людей от инфекций и являющееся основным достижением медицины, продлившим жизнь человека с 30-40 до 70-80 лет. Массовая иммунизация за последние 100 лет не только устранила многие опасные эпидемии, но и снизила смертность и инвалидизацию людей. Инфекции стали встречаться редко, и все мы начали забывать, насколько тяжело они протекают и какие вызывают последствия. Вот почему создалось обманчивое впечатление, что всё благополучно и нужны ли те меры, которые нам предлагает медицина и безопасны ли они. Именно поэтому специалисты приступили к изучению различных эффектов, которые могут вызывать вакцины. Особое внимание привлекла проблема поствакцинальных осложнений, широко обсуждаемая с 50-60х годов 20 века и продолжающаяся в наши дни.

    В последние годы в средствах массовой информации разных стран мира увеличилось количество публикаций, высказывающих сомнения в безопасности вакцинации. Такие ложные обвинения спровоцировали у людей необоснованные страхи, что привело к снижению охвата населения прививками в ряде стран и, что самое печальное, к увеличению заболеваемости, особенно среди детей. За это время, стало  ясно, почему возможны поствакцинальные реакции, значительно улучшилось качество вакцин, разработаны меры предупреждения осложнений. Если не проводить вакцинацию, то инфекции начнутся снова, и люди будут от них умирать. Сегодня основной принцип вакцинопрофилактики — привит должен быть практически каждый, особенно люди, страдающие хроническими заболеваниями, так как именно они в первую очередь тяжело болеют, часто с осложнениями.

Чистить зубы утром и вечером, умываться, принимать душ, мыть руки перед едой или после туалета – все это для нас является привычной нормой, набором действий, которые мы совершаем ежедневно, невзирая ни на какие обстоятельства. Однако, нашим детям, которые только начинают познавать этот мир, всем этим вещам необходимо учиться, что называется, «с нуля». Чем раньше мы начнем гигиеническое воспитание детей, тем быстрее у наших малышей выработаются те же полезные привычки, без которых не представляет своего существования любой современный человек. Изучать правила гигиены для детей можно начинать ребенку уже с полутора лет, это то самое время, когда у вашего крохи вырабатываются навыки самостоятельного поведения и привычки.

Правила гигиены для детей: умывание

Гигиеническое воспитание детей лучше начать с умывания… Утреннее и вечернее умывание, мытье рук перед едой и после прогулки – это основные правила гигиены для детей, которые, прежде всего, обезопасят вашего малыша от вредных воздействий окружающей среды. Приучайте ребенка к таким процедурам постепенно, не напугайте малыша, если предполагаете, что он может испугаться воды. Покажите крохе пример как моет руки мама, дайте самому попробовать намылить руки, умыть лицо и самостоятельно вытереться полотенцем. Эти простые правила гигиены для детей должны превратиться в некий обязательный ритуал, который ребенок будет выполнять с удовольствием.

Пища по возможности должна быть:
— оптимальной в количественном отношении, т.е. соответствовать энергетическим затратам организма;
— должна отвечать определенным гигиеническим требованиям;
— полноценной в качественном отношении, т.е. включать в себя все необходимые вещества в наиболее благоприятных пропорциях;
— разнообразной, содержащей различные продукты животного и растительного происхождения;
— хорошо усваиваемой, вызывающей аппетит, обладающей приятным вкусом, запахом и внешним видом;
— свежеприготовленной, обладать приятным вкусом (готовить на несколько дней вперед нецелесообразно).

Внешний вид пищи, а также обстановка, в которой происходит прием пищи, очень важны для усвоения. Для лучшего усвоения пищи, еду следует начинать с тех блюд, которые обладают выраженным сокогонным действием (бульон, суп, овощной сок, салат, винегрет). Сладкое непосредственно перед завтраком, обедом и ужином снижает аппетит. Детям и подросткам в промежутках между основными приемами пищи рекомендуются фрукты и ягоды; леденцы и карамель вредны, т.к. содержащиеся в них эссенции раздражают желудок.

Шоколадные конфеты, цитрусовые, копченые продукты и некоторые другие, употребляемые в больших количествах, вызывают у многих аллергию; питание преимущественно бутербродами (хлеб с маслом, сыром, колбасой и т.д.) без горячих блюд (суп, каша, вареные овощи) вредно, т.к. эта пища неполноценна по составу и раздражает слизистую оболочку желудка.

Режим питания
Важное значение имеют условия приема пищи. Необходимо воспитывать у детей привычку есть медленно, хорошо пережевывая пищу. Школьнику необходимо 4 – разовое питание.
Правильное питание имеет важное значение для сохранения здоровья!