15 ноября — Международный день отказа от курения. 

На Земле целых два международных дня, посвященных борьбе с курением – Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября. Первая из этих дат установлена Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году, вторая появилась даже раньше – в 1977 году, по решению Американского онкологического общества.

С 12 по 15 ноября 2012 года 

по инициативе Министерства Здравоохранения Республики Беларусь проводится республиканская антитабачная компания под девизом: 

«Подари себе чистые легкие», 

приуроченная к Всемирному Дню некурения (15 ноября). 

1. Курение – одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказано, в чём вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, си­нильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кис­лоты и другие.
2. 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Ку­рильщика спасает, что доза вводится в организм не сразу, а дробно.
3. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящи­ми, длительно курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз -инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка… Куриль­щики составляют 96-100% всех больных раком лёгких.
4. Никотин относится к нервным ядам. Установлено, что ни­котин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток центральной нервной системы. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. 
5. Особенно вредно курение для детей и подростков. Ещё не окрепшие нерв­ная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от онкологического заболевания. Очень часто курение ведёт к раз­витию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. Велика роль курения и возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания ку­рили. Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца, с разви­тием стенокардии (коронарной недостаточности сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих. От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает также пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта.
6. Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружа­ющих людей. В медицине существует термин «пассивное курение». В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и непроветренном помещении определяется значительная концен­трация никотина.
7. Задумайся о своём будущем – не кури! Учись жить в гармо­нии с окружающим миром и самим собой. Пусть знания о вреде курения помогут тебе сделать правильный выбор.