Как успешно сдать экзамены

Экзамены — это не только  волнение и переживания,  а  еще и огромная ответственность за выбор своего будущего. Как пережить этот непростой период с наименьшими «потерями» для психического и физического здоровья? Прежде, чем начать подготовку к экзаменам, следует оборудовать место для занятий: убрать лишние вещи, удобно расположить нужные учебники, пособия, бумагу, ручки, карандаши и т.п.

В интерьере комнаты желательно иметь желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Приступая к подготовке к экзаменам, полезно составить план. В зависимости от того, кто вы — «сова» или «жаворонок», максимально загрузить первую или вторую половину дня. Следует четко определить, что именно сегодня будет изучаться.
Хорошо начинать — пока не устал, пока свежая голова — с самого трудного, с того раздела, который заведомо знаете хуже всего. Если заниматься не хочется и в голову ничего не идет, то полезно начать с того, что знаете лучше, с того материала, который вам больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно вработаетесь, и настроение улучшится.
Обязательно следует чередовать работу и отдых — 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв (можно в это время сделать зарядку или заняться домашней работой).

  • Накануне экзамена, в последний день оставьте время для повторения.
  • Перед сном совершите прогулку, выспитесь.
  • Утром, перед экзаменом не вредно просто полистать учебник.

На экзамене, чтобы успокоиться и сосредоточиться проведите упражнение несколько раз: на счет 1-4 вдох, на счет 1-4 задержите дыхание, на счет 1-4 выдох. Когда письменный ответ написан или сделано задание, отложите работу в сторону. Закройте глаза и сосредоточьтесь. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 5-10 сек., медленно выдохните (бесшумно) через рот, разделив воздух на три порции. Снова задержите дыхание на 2-3 секунды. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, медленно плавно выдохните. Вы ничего не хотите добавить к своему ответу? Помните, что самые свежие мысли приходят после того, как письмо уже запечатано. Если вам больше ничего не пришло в голову, то можете идти отвечать или сдавать работу.

Итак, очередная порция советов.

Продолжить чтениеКак успешно сдать экзамены

Консультация «Профессиональное самоопределение учащихся»

Уважаемые родители, выбор профессии – важный и ответственный шаг в жизни каждого человека, ведь речь идет о жизненном призвании.

Сегодня мы поговорим о том, как родители могут поддержать своего ребенка при выборе профессии и каким образом семья влияет на отношение подростка к работе. Всем родителям хочется обеспечить благополучное будущее своим детям. Мы хотим, чтобы они получили надежную, уважаемую, высокооплачиваемую профессию, кроме того у нас есть определенные представления о характере и склонностях наших детей. И мы стремимся поделиться с детьми нашим жизненным опытом, нашими представлениями о том, какой жизненный путь для них предпочтительнее. Выбор профессии – дело семейное. Конечно, последнее и решающее слово остается за теми, кто выбирает свое будущее, но мнение родителей, их совет и поддержка очень важны. Выбирая профессию, люди выбирают не только способ, каким будут зарабатывать себе на жизнь, но и образ жизни.

Кто должен нести ответственность за выбор профессии родители или дети?

Продолжить чтениеКонсультация «Профессиональное самоопределение учащихся»

Психологическая готовность к школе

Консультация для родителей

Наверняка для родителей шестилеток-первоклассников уже не нов тот факт, что успешность обучения их чада зависит именно от психологической готовности к школе, а не от количества знаний и умений.

Далеко не все семилетки оказываются подготовленными к школе и с самого первого дня испытывают трудности, что ж тогда говорить о шестилетках? Именно поэтому главной целью обучения шестилетних первоклассников должно стать целенаправленное формирование у них психологической готовности к школьному обучению.

Психологическая готовность к школе.

Продолжить чтениеПсихологическая готовность к школе

Причины «плохого» поведения ребенка. Памятка для родителей

Первая причина — борьба за внимание

Это самая распространенная причина! Если ребенок не получает нужного количества внимания, он находит свой способ его получить — это непослушание! Часто ли вы замечаете своего ребенка, если он не кричит, не скандалит и не дергает вас? Обычно только его негативное поведение приводит к тому, что родители немедленно отвлекаются от своих неотложных дел и бросаются воспитывать чадо. Итак, каждый ребенок нуждается во внимании родителей для нормального существования, причем эта потребность столь же велика, как потребность в еде и отдыхе.

Что делать? 

Продолжить чтениеПричины «плохого» поведения ребенка. Памятка для родителей

Ребенок в многодетной семье

 «Планировать детей – это все равно, что сажать цветы. Расстояние между растениями должно быть таким, чтобы каждому хватило света, воздуха и пространства для роста».

(Барбру Леннер-Аксельсон)

Процесс воспитания детей в многодетной семье имеет как свои положительные, так и отрицательные характеристики. При этом процесс социализации детей в такой семье имеет свои проблемы и трудности. В идеале, воспитание в многодетной семье приводит к формированию разумных потребностей, а также умению считаться с нуждами других. Здесь не должно быть места эгоизму, потому что никто из детей не имеет привилегированного положения. Соответственно при правильном воспитании не будут формироваться асоциальные черты.

Задача родителей – не показывать предпочтений одному из детей. Необходимо лишь эту проблему увидеть, идентифицировать, честно назвать, обсудить, как исправить положение, — и приняться за дело. И не забывать при этом, что отношения в семье строятся по кирпичику, каждый день, каждый час.

Как помочь детям в многодетной семье:

Продолжить чтениеРебенок в многодетной семье

Приемный ребенок

 

Жизнь периодически предлагает каждому из нас пройти испытания. Родители детей любого возраста — не исключение. Решив усыновить или взять под опеку ребенка, вы должны быть готовы к его продолжительной адаптации в семье. Привыкнув к жизни по законам детского дома или приюта, ребенок не быстро свыкается с новыми правилами. Чем старше возраст, тем более затруднительно проходит этот процесс.

ТРУДНОСТИ В ВОСПИТАНИИ ПРИЕМНЫХ ДЕТЕЙ
Никогда нельзя сказать точно, какие «причуды» появятся у детей в определенном возрасте. Это одинаково справедливо и для родных, и для приемных детей. Однако принято считать, что «порядочные люди от детей не отказываются» и «от осинки не родятся апельсинки», так что странности в характере детей связывают с наследственностью. Если есть такой настрой, то не берите ребенка – вы не сможете сделать его счастливым. Фокус внимания приемных родителей должен быть в настоящем, и их энтузиазм не должен ослабевать при столкновении с трудностями.

При воспитании приемного ребенка родители решают сами, говорить ли ему о том, что он не родной. История знает немало примеров достойных людей, воспитанных не теми, кто их родил, и они знали об этом. Кстати, это не мешало им быть благодарными и гордиться своей семьей. Главное – не обманывать.

Если вы сталкиваетесь с воровством приемного ребенка, не впадайте в панику: к сожалению, в детских домах это распространенная практика. Сдержите эмоции и не ставьте ему в упрек то, что он неблагодарный, не ценит вашу заботу и подводит вас, не угрожайте вернуть его в детский дом. Постарайтесь наладить с ребенком контакт, понять, почему он так поступает, проявите твердость: так делать нельзя. Договоритесь, как можно в другой раз решить проблему, ради которой ребенок пошел на воровство.

О ЧЕМ НУЖНО ПОМНИТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПРИ ВОСПИТАНИИ ПРИЕМНОГО РЕБЕНКА?

Продолжить чтениеПриемный ребенок

Отказ от уроков

Очень часто учителя слышат от родителей: «Ребёнка не заставить сесть за уроки. Каждый день из-за этого скандалы, слёзы. Во время выполнения домашних заданий он часто отвлекается, иногда обманывает, говорит, что ничего не задано…»

В чём тут дело? Причин может быть несколько.

  • Во-первых: если ваш ребёнок отказывается заниматься каким-нибудь одним предметом, например русским язы­ком, скорее всего он испытывает объективные трудности, связанные с изучением именно этого предмета. Чем быстрее вы выясните, что непонятно ребёнку, где у него пробелы, чем быстрее устраните их с помощью дополнительных за­нятий, тем легче он справится со своими отрицательными эмоциями по отношению к данному предмету. Помните: школьнику нравятся те учебные предметы, которые доступны для его понимания. Поэтому ваша задача — не допускать никаких пробелов в знаниях!
  • Во-вторых: иногда причиной отказа от выполнения до­машних заданий является страх неудачи. Не всё получается в школе, дома мама постоянно ругается и кричит — страх мешает сосредоточиться, и от этого получается ещё хуже. Школьник на грани отчаяния, на грани нервного срыва. В такой ситуации ваша задача не скупиться на любовь, запастись терпением. Помогайте сыну или дочери готовить уроки, добейтесь хотя бы незначительных успехов, чтобы ребёнок обрёл уверенность в своих силах.
Продолжить чтениеОтказ от уроков