Как по-философски относиться к жизни
13 фраз о жизни Габриель Гарсиа Маркес:
- Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
- Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.
- Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.
- Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.
- Худший способ скучать по человеку – это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.
- Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.
- Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир.
- Не трать время на человека, который не стремиться провести его с тобой.
- Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретили того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.
- Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
- Всегда найдутся люди, которые причинят боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
- Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймет.
- Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.
Методы профилактики профессионального выгорания педагогов
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — это реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональных стрессов.
Три основные составляющие СЭВ:
- Эмоциональное истощение(проявляется в ощущениях эмоционального перенапряжения и чувстве опустошенности, усталости, происходит потеря интереса к работе)
- Деперсонализация(возникновение равнодушного и даже негативного отношения к людям, с которыми работаешь; контакты с ними становятся формальными)
- Редукция профессиональных достижений(появление чувства некомпетентности в своей профессиональной сфере)
Профессиональное выгорание характеризуется рядом признаков (симптомов):
- Поведенческие(часто смотрит на часы, опаздывает, увеличивает употребление меняющих настроение психоактивных веществ (кофе, курение и т.п)
- Аффективные(плохое настроение, утрата чувства юмора, самообвинение и т.д.)
- Когнитивные(упорные мысли о том, чтобы оставить работу, неспособность концентрировать внимание, неуверенность в процессе выполнения работы)
- Физические (нарушение сна, головные боли, нарушение здоровья)
- Нарушения в общении
Методы профилактики профессионального выгорания:
- Релаксация;
- правильное планирование дня;
- здоровый образ жизни;
- регулярный самоанализ причин стрессовых ситуаций;
- наличие любимого дела, хобби;
- хорошие взаимоотношения с окружающими;
- умение находить позитив в повседневных заботах;
- наличие активной позиции в профессиональной жизни (перестать чувствовать себя жертвой обстоятельств), т.е. реализация себя как активной личности в активной профессиональной среде;
- готовность к постоянному самоизменению, лабильность установок;
- укрепление в своей личности тех ее качеств, которые особенно необходимы и востребованы в современном обществе (готовность к включению в новые проекты, укрепление у себя ресурса «успеха» и уверенности в своих силах);
- создание оптимистической профессиональной перспективы, усиление авторства своей жизни даже в сложных обстоятельствах;
- поддержание позитивной «Я-концепции», себя как профессионала, акцент на своих достижениях, усиление своих положительных качеств;
- развитие внутренней личностной ответственности за свое психическое и физическое здоровье;
- развитие способность жить в ладу с самим собой, внутреннюю гармонию, принятие реальных факторов своей профессиональной жизни;
- умение понять себя как индивидуальность, самобытность, действование не вопреки своей индивидуальности, а в союзе с ней;
- владение приемами физического и психического самовосстановления после перегрузок, нормализации работоспособности;
- исключение из своей жизни саморазрушающих и самопоражающих стратегий поведения, усиление своего жизненного потенциала и жизнестойкости;
- своевременное решение конфликтов, проблем (откладывание в дальний ящик стрессогенных факторов способствует их накоплению и последующему усилению, трудноразрешаемости).
Рекомендации психолога педагогам «Создание благоприятного психологического климата в коллективе»
«Благоприятный морально-психологический климат в коллективе –
основа эффективного взаимодействия участников образовательного процесса»
Психологический климат — это межличностные отношения, типичные для трудового или учебного коллектива, которые определяют его основное настроение.
Строительство психологического климата – это важнейшее дело не только администрации, но и каждого члена коллектива.
Климат называют благоприятным, если в коллективе царит атмосфера доброжелательности, заботы о каждом, доверия и требовательности. Если члены коллектива готовы к работе, проявляют творчество и достигают высокого качества, работая без контроля и неся ответственность за дело. Если в коллективе каждый защищён, чувствует причастность ко всему происходящему и активно вступает в общение. Руководитель в таком случае не является источником угрозы, отношение к нему устанавливается как к члену коллектива, за ним признаётся право принятия значимых для коллектива решений.
Рекомендации педагогам по созданию благоприятного психологического климата в коллективе:
Ответственность родителей за воспитание и содержание своих несовершеннолетних детей
Детству следует оказывать величайшее уважение
ЮВЕНАЛ,– римский поэт и философ
Ребёнок приходит в этот мир беспомощным и беззащитным.
Его жизнь, здоровье, будущее целиком зависят от мира на Земле, от родителей, от действий других взрослых людей.
Ребёнок верит в их любовь и доброе отношение и очень надеется на их защиту.
Важнейшим институтом ранней социализации является семья. В семье ребенок усваивает наиболее фундаментальные ценности, нормы поведения. Именно в семье начинается систематическое воспитательное, позитивное влияние на детей и подростков, формируются качества личности, способной противостоять влиянию асоциальной, криминогенной среды.
Неделя правовых знаний
В рамках Недели правовых знаний с воспитанниками детского сада была проведена викторина «Правовая азбука». 26 сентября для учащихся 8-11 классов прошел единый день информирования на тему: «Беларусь – страна мира, дружбы и добрососедства»
Тренинговое занятие с подростками «Я — автор моей жизни!»
Цель: формирование у детей способности быть удовлетворенным жизнью, формирование осознания, что жизнь и здоровье — это главные ценности человека.
Профилактическая акция «Винни — Пух и все, все, все…»
Цели:
Активизировать познавательный интерес участников образовательного процесса;
Создать условия для реализации активной жизненной позиции;
Расширить представления о самом себе у участников акции.